看着不起眼,维C却是苹果的7倍!双倍补铁,再不给娃吃就亏了!
每天都有妈妈问我 , 给宝宝吃什么好?经常就是逛完一圈超市或者菜场 , 还是两手空空不知道买什么 。 想让宝宝吃得好 , 先要会挑 。
如果只让我选一种菜给宝宝吃 , 我一定会选择白菜 。 因为它价格便宜 , 营养价值却很高 , 除了含有大量的粗纤维 , 可以帮助消化 , 治疗便秘以外 , 它还富含蛋白质和矿物质 , 有助于增强宝宝免疫力 。
真正的“性价比之王” , 全身都是宝!
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白菜根口感较差 , 很多家庭都不会考虑食用 , 实际上 , 白菜根具有清热解毒、补水散寒的功效 , 拿来煮水 , 对治疗宝宝感冒发烧的效果特别好 。
今天教妈妈们做一道清香白菜粥 , 大白菜的维C含量是苹果的7倍 , 能够大大促进猪肉中铁的吸收 。 做法也是超级简单哦 , 所有食材丢进锅里煮一煮就好啦 , 手残党妈妈也能轻松驾驭 。 春日的早晨来一碗清香鲜甜的白菜粥 , 一整天都元气满满哦~
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食谱名:清香白菜粥
参考月龄:10个月以上
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