早上这个时间可千万不要叫孩子起床！或直接影响孩子身高作者丨大树老师来源|大树讲故事（ID：j

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作者丨大树老师

来源 | 大树讲故事（ID：jiazhang08）

对孩子身高影响最大的三个因素分别是：睡眠、运动以及饮食。

——娇妈

爸爸妈妈们最关心的无外乎就是孩子的学习成绩以及身高，几对父母凑在一起肯定会把孩子拉过来对比身高，这似乎成了一种“攀比” 。

特别是在过年，亲戚见面时，总要对比一下孩子谁个儿高，如果年龄小的比年龄大的还要高，那家长可倍儿有面子。

所以导致家长为了孩子能长的高，用尽了各种方法，补钙、运动、偏方一个不少！但是效果呢，可能并不乐观。

其实很早就有科学研究表明过，对孩子身高影响最大的三个因素分别是：睡眠、运动以及饮食。

娇妈建议家长们只要抓牢以下这3点，孩子的身高问题就不用太过担心，该长长！

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早上6点前，不要叫醒孩子

研究表明，年龄在6到18岁之间的孩子，每天的睡眠时间至少要保证在8小时以上；

而且睡觉的时间段也非常的讲究：生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00 ， 5:00—7:00 。

如果您的孩子错过了该时间段，那就会比在该时间段上床睡觉的孩子少分泌生长激素，久而久之，身高差距就明显了。