怀孕初期,这3种不适应妈妈要提防,对你和胎儿都有好处
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刚刚怀孕需要注意什么呢?1.孕吐 。 说起孕吐 , 很多的生过孩子的宝妈几乎都体验过 , 那真是吃什么吐什么?问到味道也是一样吐 , 有的是从白天吐到睡觉 , 能给孕妈妈吐得死去活来的 , 但是孕吐的孕妈妈要注意了 , 即使这样饭还是需要吃的 。 缓解:柠檬汁、饼干、西红柿、土豆等 , 这些是食物可以稍微改善孕吐 。
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2.乳房胀痛 。 孕妈妈怀孕几个星期就会出现乳房胀痛 , 挤压乳房的时候 , 会出现一些淡黄色的初乳 , 有的时候摸着会有肿块 , 但是孕妈妈不要着急 , 这是生理性的现象 , 伴随着身体荷尔蒙的变化 , 才出现的症状 。 缓解:可以用热毛巾放到乳房上敷敷 , 然后在稍微的按摩一下 , 这样可以起到血液循环 , 慢慢的肿块就会消除了 , 乳头要记得清洗 。
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3.少食多餐 。 怀孕以后你会发现自己变得爱吃起来了 , 以前可能不吃小零食的 , 但是现在出门包里面都会放小零食 , 其实这是因为胎儿原因 , 你一顿饭吃的不够两个人分 , 这样孕妈就会饿的很快了 , 帮妈建议孕妈加餐的时候以清淡为主 。 缓解:孕妈可以带一些清淡食品 , 饼干、面包等一些方便携带的 , 孕妈一次不要吃那么多 , 要注意少食多餐 。
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