春季给宝宝这么吃，健康营养少生病！春天是万物复苏的季节

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春天是万物复苏的季节，

也是宝宝生长发育的最佳时机，

因此营养一定要跟上来，

现在就和东东妈一下聊一聊

春季宝宝吃什么最好吧~

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春天宝宝吃什么最营养

钙是必不可少的

冬天宝宝容易缺钙，而春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。

因此，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。

应多给宝宝们吃奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、海带、芥菜、黄花菜等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首” 。

蛋白质也是不可或缺的

鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

多吃富含维生素的蔬果

春季宝宝对维生素的需要量大大增加，应该让TA多吃富含维生素的蔬果；

如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。

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适当的脂肪摄取也很有必要