小玲怀孕五个月 ， 发现自己的皮肤总是长痘 ， 脸色也非常暗沉 ， 去看了中医 ， 医生说跟她平时精神焦虑、睡眠不济有关 ， 而且最近还有些营养不良的情况出现 ， 让小玲好好保养身体 ， 放松心情 ， 并告诉小玲 ， 如果她再继续保持这个状态 ， 肚子里的宝宝也会发育不良甚至可能会胎死腹中 。 那么小玲的状态到底怎么缓解?还有哪些状态也是怀孕期间准妈妈最怕发生的呢？

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1、皮肤变差

准妈妈皮肤变差 ， 有内分泌失调的一部分原因 ， 也有一部分是由于准妈妈在怀孕期间 ， 没有平时爱保养了 ， 但其实怀孕的时候 ， 准妈妈才更应该吃一些 ， 对自己和宝宝都有益的营养品 ， 比如燕窝 ， 既能美白 ， 补气血还营养丰富 ， 准妈妈吃了更能滋养胎中的宝宝 ， 让宝宝生下来皮肤更白、更健康 。 选择燕窝时 ， 要找那些泡发容易 ， 燕窝酸高的燕窝 ， 才有更高的营养价值 。

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