女人怀孕后 ， 饮食有很多禁忌 ， 而且为了胎儿发育好 ， 孕妇会吃一些营养丰富的食物 ， 都知道吃水果有利于帮助身体补充营养 ， 有助于胎儿发育 ， 但是有些水果也是不适合孕妇吃的 ， 可能会不利于胎儿发育 。 怀孕后 ， 有3种水果要多吃 ， 也有3种要少吃 ， 孕妈别弄错了！

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孕期吃水果 ， 希望孕妈做到“3吃” ， 对胎儿发育好！

一吃 ， 葡萄

有些孕妇听说 ， 在怀孕期间多吃一些葡萄 ， 对胎儿眼睛发育好 ， 宝宝出生之后眼睛会又大又明亮 。 确实葡萄是一种营养丰富的水果 ， 含有大量的钙、铁、磷、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素等各种营养物质 ， 孕妇吃葡萄有助于补气血 ， 还有助于安胎 ， 孕早期还有助于缓解孕吐 。

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二吃 ， 苹果

苹果是非常常见的水果 ， 孕妇吃苹果有助于补充铁、镁、胡萝卜素、维生素等营养元素 ， 而且苹果中的这些营养元素极易被身体所吸收 ， 因此对胎儿发育好 。 而且孕妇多吃苹果 ， 还能有效防止黄褐斑的出现 。

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