孕期吃苹果好处多，但这3个不宜要谨记，不然对宝宝发育有影响朋友婷婷怀孕了

朋友婷婷怀孕了，整天是手机资料查看孕期怎么吃怎么做对宝宝好，这不听说孕期吃苹果对宝宝的皮肤好，她老公就赶紧买了一袋子的苹果放到家里，朋友没事了就吃一个。其实苹果是很亲民评价的水果，营养又丰富，可以抵抗人们的免疫力和抵抗力。很多人都喜欢吃，尤其是刚怀孕的女人，孕吐的时候吃苹果还能有效防止孕吐。对孕妈的皮肤保养也很有好处。

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还有女人在怀孕后很多都会出现便秘现象，吃苹果还能帮助消化，缓解便秘。但是无论是什么，都要有个度，不能说某一样东西对身体好，就无节制的去吃，最好往往好处会变坏处。所以，苹果虽好，孕期的孕妈们吃苹果也要注意这三点，不然不管是对自己的身体，还是对宝宝的发育都有一定的影响。

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1、不易空腹吃

因为苹果中含有大量的膳食纤维有促进肠胃蠕动的效果。如果孕妇在空腹的情况下吃多了苹果，就会影响到肠胃的吸收，降低肠胃的运作率，让孕妈产生积食的感觉，而积食会影响孕妈的胃口，对胎宝宝吸收营养也是很不好的。而且苹果呈酸性，空腹吃的多了，会引起胃酸过多，肠胃不适。

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2、不易晚上吃