文|秘籍君

如今 ， 越来越多的女人对于怀孕和生孩子这件事情都会比较恐惧 ， 首先 ， 怀孕生孩子之后 ， 自己的自由时间就会变少 ， 其次是因为怀孕生孩子会让身材变胖、皮肤变差等 。 还有的女人不想生孩子是因为觉得怀胎十月太辛苦 ， 担心会孕吐之类的 。 如果女人怀孕初期孕吐太严重的话 ， 只要注意这4点 ， 缓解孕吐有胃口 。

按时吃早餐 ， 多补充蛋白质

有些女人在怀孕之后 ， 孕吐会非常的严重 ， 不仅会把吃的东西全都吐出来 ， 甚至有时候还闻不得任何味道稍微大一点的食物 。 其实 ， 想要缓解孕吐也非常的简单 ， 孕妇在早上一定要按时吃早餐 ， 但是要注意清淡一点 ， 这样胃就会舒服很多 ， 从而起到缓解孕吐的作用 。

----怀孕初期孕吐吃不下？注意这4点 ， 缓解孕吐有胃口//---- http:// //

此外 ， ， 孕妇还可以针对孕吐这一情况 ， 多补充一些蛋白质来强身健体 ， 减轻孕吐的情况 。

穿着要宽松舒适、不穿腰部紧的衣服

有许多爱美的女人 ， 为了让自己的身材看起来更苗条 ， 即使在怀孕了之后还是会经常穿一些比较修身的衣服 。 殊不知 ， 紧身裤和腰部紧的衣服会加剧孕吐 。 所以说 ， 怀孕期间 ， 孕妇如果不想多受罪 ， 最好还是穿一些比较宽松舒适的衣服 ， 别再穿紧腰裤了 。

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