备孕期做到“三要三不要”，夫妻更容易好孕，不要错过文|淘妈（原创文章

文|淘妈（原创文章，欢迎转载和分享）

小王哭着跟我说“我都结婚4年，备孕3年了，怎么还是怀不上孩子啊？现在搞得我每天都睡不好，害怕老公因为这跟我离婚。 ”确实这几年小王一直在辛苦的要孩子，可是始终没有成功。其实有不少夫妻像小王这样，想要个孩子却怎么都怀不上。除了身体原因之外，如果备孕期能做到“3要3不要” ，夫妻能轻松好孕，可别错过了。

3要

----备孕期做到“三要三不要” ，夫妻更容易好孕，不要错过//---- http:// //

1. 要运动

在备孕期间，不管是男女，适当的运动是很有好处的。因为在运动的时候能够增强两人的体魄，提高身体的免疫力。同时对精子和卵子的质量也会有一定的提升，这样更容易怀孕。但是需要注意，在运动的时候要适量，强度太大的话，反而容易造成意外的伤害。

----备孕期做到“三要三不要” ，夫妻更容易好孕，不要错过//---- http:// //

2. 要有良好的生活习惯

现在年轻人的生活都很丰富，但同时也养成了很多不良的生活习惯，像饮食不规律、经常抽烟喝酒等等。这些行为本身对人的健康就不利，如果在备孕期还保持这样的习惯，就会大大降低女性的受孕率。所以在这个期间，夫妻二人要按时吃饭，戒掉烟酒。在保证身体健康的前提下，这才更容易怀孕。