美国儿科学会誉为“完美食物”的东西就是牛奶！因为牛奶提供丰富的钙质、维生素D和蛋白质，它是宝宝日常饮食中绝不可缺少的重要组成部分哦～

不过周岁以下的宝宝不能喝牛奶哦，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

----最营养的食物12个月龄后的宝宝就能吃！这么搭配，补脑效果翻几倍//---- http:// //

今天小果妈妈带来3道牛奶辅食，营养效果翻几倍！周岁以下的小宝宝可以用泡好的奶粉替代哦！

红枣核桃露

核桃健脑补脑，直接吃小宝宝有噎呛的危险，做成饮品，家人都能一起喝哦～

适合月龄：

9个月以上（9-12个月以上可以只用1颗红枣）

食材：

红枣3颗、核桃3颗、冲泡好的奶粉或牛奶200克

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