?文 | 群美育儿

哺乳期是宝妈比较辛苦的一个阶段 ， 新生儿每天要吃很多次奶 ， 宝妈就要时刻准备着 ， 同时也要注意营养的补充 ， 不然奶水中的营养不够 ， 对于宝宝来说也是不利于成长发育的 ， 所以有些宝妈出于对奶水的考虑 ， 会有很多忌口 ， 既害怕引起回奶导致奶水不足 ， 又害怕自己吃了某些东西而引起宝宝身体不适 。 尤其在水果上 ， 在孕期的时候有部分水果是不适合孕妇吃的 ， 到了哺乳期 ， 在吃水果问题上 ， 宝妈们还是很纠结 。

----哺乳期吃水果有“禁忌” ， 为了宝宝和自己的健康 ， 凉性水果要少碰//---- http:// //

朋友小A正值哺乳期 ， 还在休产假期间 ， 平时老公又忙 ， 婆婆便来帮忙 ， 朋友平时很喜欢吃水果 ， 但是这回婆婆却坚决不让了 ， 并且认为水果都是属于凉性的 ， 会引起宝宝拉肚子 ， 就算是吃也要用水煮过才可以 ， 甚至连香蕉都要煮熟 。 朋友表示有些水果是可以吃的 ， 并不会造成宝宝不适 ， 还可以补充维生素 ， 但是婆婆坚持认为 ， 不吃水果也没事 ， 但是吃了水果就是对孩子不好 。 朋友很无奈 ， 但是碍于情面又不好意思坚持 ， 久而久之对彼此都有了点意见 。 朋友只能是在老公回来的时候偷偷吃 ， 但是自己心里又有点忐忑 ， 害怕自己吃错了水果 ， 真的对宝宝不好 。

那么哺乳期的宝妈到底可不可以吃水果呢？

----哺乳期吃水果有“禁忌” ， 为了宝宝和自己的健康 ， 凉性水果要少碰//---- http:// //

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