提示您本文原始标题是：劝告家长：要想不积食，除非“3莫为” ，增强脾胃长个子！

昨晚邻居来我家串门，说起了前天刮风，孩子可能着凉了，今天开始发热，咳嗽的还比较厉害，给孩子吃药也不见效果。邻居也像我诉苦，孩子长这么大，体质一直这么差，环境稍微有点变化就容易生病，真是愁怀了啊。

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其实邻居家的孩子就是脾胃比较虚弱，经常出现积食才导致孩子体质差易生病的。现在邻居孩子都6岁了，特别瘦，并且个子还不高。一家人经常为此着急，但是却找不到好的方法。

积食这个病症相信家长们都不陌生了，中医认为“孩子积食生百病” ，积食会阻碍孩子对营养的吸收，让孩子免疫下降，所以才更容易生病，家长对待孩子积食，千万不要大意。

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劝告家长：要想不积食，除非“3莫为” ，增强脾胃长个子！

1、莫碰凉

孩子脾胃天生娇嫩，是喜欢温暖，讨厌寒凉的。寒凉的食物或者环境都会给脾胃带来伤害，引起积食。所以，家长平时带娃莫要让孩子碰凉，少吃凉性瓜果，注意腹部保暖。

2、莫碰腻

肥甘厚味从来都不是脾胃的“菜” ，孩子虽然都喜欢是甜食，但是甜腻的食物会在脾胃运化的过程中产生湿气，脾胃怕湿，湿气会降低脾胃运化水湿的能力，积生痰液，引起孩子积食咳嗽。另外，肉食也容易产生湿气，尤其是孩子在生病的时候，家长不要认为吃肉是在给孩子补身体了。

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3、莫碰湿

前面提到脾胃是怕湿的，如果孩子体内湿气过重的话，也会降低脾胃运化，容易让孩子积食。所以家长平时除了要在孩子饮食上加以注意外，居住环境也要保持干燥通风。

学会2招，赶走积食强脾胃，孩子也能长高个

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多喝“双清”——补脾化积食

平时家长可以让孩子多喝双低聚乳清，这是一种结合性多糖蛋白物质，含有双歧因子，能够促进孩子肠胃菌群平衡，提高孩子的消化能力，减轻脾胃的负担，从而清理积食；双低聚乳清也能增强孩子脾胃运化，让孩子更健康，长个高！

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多按“一穴”——强脾清积食

推拿能够很好的帮助孩子增强体质，强健脾胃。几个穴位胜过补药，让孩子脾胃运化能力强，轻松赶走积食。平时家长可以多帮孩子捏捏脊，促进孩子脾胃的发育，每天也就花5分钟的时间，提高孩子体质，孩子也能更好的发育长个子。