白天安静的宝宝，睡觉时却总爱哭闹，原来是这些原因导致的太强的光线会导致孩子的眼球和睫状肌不

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文/拜托了爸妈原创！

宝宝白天的时候，非常的听爸爸妈妈的话，除了一些特殊原因，从来都不主动哭闹，可是一遇到夜晚睡觉的时候，却变成了爸爸妈妈们的小冤家，睡觉时总是哭闹，究竟是什么原因导致了孩子出现这些情况呢，下面我们就一起来看看吧。

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光线是影响孩子睡眠的首要因素。

太强的光线会导致孩子的眼球和睫状肌不能得到充分的休息，不仅宝宝自身睡不好，时间久了，还有可能影响宝宝眼睛的发育，所以在宝宝睡觉的时候，家长一定要关灯。同时，家长还可以通过调节室内光线的明亮程度，来教会孩子黑暗和明亮的区别，让孩子自己学会分清白天和黑夜。

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喂养问题也会影响孩子的睡眠。

宝宝吃的太饱，腹胀会导致孩子的不适，睡觉也就不安稳了，但是宝宝如果饿肚子，就直接会哭闹不止，根本不能入睡。有的宝宝吃奶之后肚子会胀气，家长可以采用按摩宝宝腹部，或者轻拍宝宝后背的方法来帮孩子缓解症状。

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温度和湿度也是影响孩子睡眠的重要原因。

宝宝睡觉最合适的温度是25到28℃ ，温度太高，孩子出汗会导致宝宝烦躁不安，温度太低，宝宝容易被冻醒。室内的湿度家长也要注意调节，最佳湿度是60到70% ，空气太干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞，空气太潮湿，宝宝又会觉得黏腻不舒服。

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另外，宝宝睡觉哭闹，还有可能是因为尿布湿了，衣服太紧，被子太厚，又或者是被蚊虫叮咬了等等。宝宝睡觉发出一些声音，或者是抽动哼哼几下，也是属于正常现象，因为宝宝的中枢神经和神经系统都还没有发育完全，出现这些情况都是正常的生理现象。但如果宝宝流鼻涕，或者是喉咙一直发出声音，就有可能是生病了，要及时送医。

影响宝宝睡眠的这些原因，宝妈们你们都了解了吗，要知道，睡觉时是宝宝生长发育的黄金时期，所以想要宝宝健康成长，妈妈们一定要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。