别管家里啥条件，入春后家长别让孩子吃“3种苦”，积食还不长个

2019-03-05

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惊蛰到了，预示着天气回暖，孩子开始了新一年的生长发育。家长也是十分重视，各种补品、好吃的都给孩子做上了，希望孩子能有充足的营养，个头高高。

但是，春季给孩子补身体，一定要注意这些给孩子养脾胃。刚开始我也不是很懂，我家奶奶就很会养生，对孩子脾胃这方面了解的不少。经过奶奶的调理，孩子一冬天也没有生病，看着孩子这么健康，就把奶奶留在家里帮忙照顾孩子。

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奶奶说，春季给孩子补充营养，一定要学会养脾胃。脾胃对营养物质的运化和吸收是非常重要的，如果脾胃虚弱，补充再多的营养一样吸收不了，孩子吃多了，还容易积食。别抱怨孩子经常生病，与脾胃虚弱有很大的关系，脾胃不好了，间接地会影响孩子的抵抗力。

入春了，别管家里条件如何，想要孩子不积食、个子高，别吃这3种苦！

第一苦：睡眠不足影响生长激素分泌

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春季孩子也到了上学的时候，有的孩子经常早起晚睡，睡眠严重不足，不仅仅影响了第二天的精神状态，还会影响孩子生长激素的分泌，耽误孩子长个。并且，孩子压力越大，脾胃动力越差，直接影响营养的吸收。

春季天气回暖，要给孩子养成好的睡眠习惯，如果孩子没有到入学的年龄，就要帮助孩子养成，少玩手机和一些电子产品，养成早睡早起的好习惯，如果孩子已经达到了入学的年龄，就要帮助孩子缓解心理的压力，以免影响脾胃动力。

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第二苦：不用动，懒惰，积食频频发生

春季伴着太阳，懒洋洋的不爱运动，但是每天脾胃接受的食物，得不到消化，很容易给孩子体内产生积食，时间一长，积食没有办法排除体外，孩子的食欲就开始变差，上吐下泻，消化问题频发。

积食如果不能及时给孩子排出体外，就会影响脾胃动力，孩子的营养接受没有办法保证。另外孩子积食之后，抵抗力开始下降，从咳嗽不停开始，发烧感冒全都来了。

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孩子反复积食，黄棘水要多喝

把黄棘晒干之后，磨成粉末，每天用热水给孩子把黄棘末冲开，黄棘水每天都要喝，首先能帮助孩子清理体内的积食，另外还能够帮助孩子调理脾胃，减轻脾胃负担。味道甜甜的，孩子也很喜欢喝，家长要给孩子准备起来。

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第三苦：强迫孩子吃饭，脾胃负担大

春季补充营养要做到营养合理就好，没必要让孩子多吃，吃的多少由孩子的食欲来决定，记住3个不：不给孩子吃太多油腻的食物，不给孩子吃甜腻的食物，不给孩子吃垃圾食品，保护孩子的脾胃，助力孩子的生长发育。

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