孕妇“碘”元素是否达标，直接关系胎儿的健康。如果准妈妈“碘”元素不足，则可能引发诸多不良后果，比如胎儿智力低下、发育迟钝、个头矮小等，严重时还会危及胎儿生命。那么我们该如何判断孕妇“碘”元素是否达标呢？

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如何判断准妈妈是否缺碘？

直接有效的方法就是及时前往医院进行体检，只需提取少量孕妇尿液，经过专业化验后即可得到数据结果。一般而言， “碘”元素小于25ug/L则为重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之间则为重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之间则为轻度患者。在此需要提醒的是，即使是轻度的患者，平时也要做好碘元素的补充工作。

那么常见的孕期补碘方法有哪些呢？孕期如何补碘好？

1、碘盐

一般生活中进食的食盐中加入了碘元素，这是我国自从1996年便开始强制推行的，这一举措有效预防了国民碘元素的缺乏。按照我国食盐中含碘量计算，为充分满足人体所需碘元素含量，人体每天至少需要进食6-8克的食盐量。但是，孕妇与孕前相比，要增加大概三分之一的碘摄入量，这就意味着准妈妈们每天要比孕前多进食半勺的盐量方可满足身体对碘的需求。

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