提示您本文原始标题是：转告家长：入春后，每天来一杯，孩子远离积食、咳嗽、不长个

春季是孩子长个的“黄金期” ，但同时也是病菌的“高发期” ，很多孩子会出现积食、咳嗽的问题。家长想抓住这个时期多给孩子补充营养，让孩子多长个。但是，如果把控不好，伤及孩子脾胃，那么孩子不仅长个受到阻碍，健康也会受到影响。

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邻居家的宝宝小亮今年5岁了，最近一家人也在为孩子咳嗽着急。记忆当中小亮就像小“病秧子” ，经常生病，这也导致比同龄孩子矮。虽然一家人都在为孩子着急，但是孩子体质却一直很弱。这和邻居的带娃方式有很大的关系，我也经常会给邻居说，不要乱给孩子吃东西，容易伤害孩子脾胃，出现积食，所以孩子体质才这么差。家长们也都应该注意，要想孩子更健康，首先就要养护好孩子脾胃。

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3物伤脾胃，少给孩子吃

少吃甜腻：甜腻的食物孩子都喜欢吃，但是甜腻的食物容易在脾胃运化的过程中产生湿气，从而伤及脾胃，影响水湿运化，导致孩子积食咳嗽。

少吃寒凉：温度慢慢回升，有些孩子已经安耐不住想吃凉食的心了。但是凉寒的食物会降低脾胃的运化能力，影响孩子消化功能，容易导致孩子积食，阻碍孩子吸收营养，从而孩子长个也受到影响。

少吃重味：很多家长认为重辣、重油的食物就是重口味的食物，其实并不仅仅是这些，一些方便面、油炸食物、各类零食都属于重口味的食物。这些食物高油、高糖，都容易影响孩子消化，损伤脾胃，耽误孩子长个。

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转告家长：入春后，每天来一杯，孩子远离积食、咳嗽、不长个

孩子身高和健康问题一直都是家长关注的，今天就教给大家做“一杯水” ，孩子既爱喝，又能增强脾胃。让孩子不积食、没咳嗽、长大个！

【原料】：莲子（去心）100g ，大枣100g ，双低聚乳清适量

【做法】：大枣洗净，去核；莲子洗净。

锅中加入适量清水，放入大枣、莲子，煮熟烂后，加入冰糖调味盛出，凉至常温后加入双低聚乳清即可。

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【作用】：大枣和莲子都是性平味甘的食物，入脾经。孩子脾胃天生虚弱，能够帮助孩子强健脾胃，促进运化水湿能力，帮助孩子消化积食，减轻咳嗽。双低聚乳清也可以直接给孩子冲服，促进孩子脾胃发育，恢复孩子肠胃菌群平衡，提高孩子的消化能力，让孩子不积食，长大个！

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转告家长：入春后，每天来一杯，孩子远离积食、咳嗽、不长个

3物伤脾胃 ， 少给孩子吃

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转告家长：入春后，每天来一杯，孩子远离积食、咳嗽、不长个