文|福林妈咪

我之前一朋友怀孕时 ， 我特别爱逗她 ， 有一次逗得她哈哈大笑 ， 然后她瞬间控制住然后对我说：“你别再逗我了 ， 我一笑就要尿出来了！不止这样 ， 我最近咳嗽的时候也会 。 ”也许你们会开玩笑说“这是真的笑尿了” 。 但是对孕妈来说 ， 这可不是好现象 ， 可能盆底肌松弛了 。

盆底肌位于两个大腿根之间 ， 它是骨盆底部的肌肉 ， 就像一张吊网 ， 兜住了体内的很多脏器 ， 包括膀胱、子宫、直肠等 ， 在它的包裹下 ， 才能够维持这些器官正常的运行 。 如果盆底肌的弹性变差 ， 就意味着肌肉松弛 ， 包裹的力度不足 ， 那么这些脏器就可能会出现移位 ， 这样 ， 也有可能出现漏尿、大小便失禁、脏器松弛与脱垂的症状 。

----孕期必不可少的一项训练 ， 宝妈却容易忽视 ， 难怪容易漏尿//---- http:// //

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