春季长高黄金期把握4点宝宝猛长个不管是如今“高富帅”还是旧时的“堂堂

不管是如今“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿” ，都道出了身高的重要性，大多数的爸爸妈妈们都希望自己的孩子将来身材高挑，而要长个就得从娃娃抓起。一年之计在于春，宝宝长高大计也要好好把握春天这个“黄金期” 。

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春天是长个黄金期

为什么说春天是宝宝长个的好季节？主要包括两个方面的原因：一是身体代谢快，春天是一年中生长激素分泌最为多的一个季节，而且新陈代谢旺盛；

二是春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。

此外，阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3 ，便于人体吸收，最终便于为骨骼的生长发育提供充足的钙磷。

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长等于9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。

把握4点宝宝春天猛长个

既然春天是长个黄金期，那么就不能让时光白白溜走，父母务必要科学养育孩子，实现孩子增高愿望。孩子个子高不高，除了占七成的先天遗传因素外，还有三成的决定因素来自于后天的养育，如果父母双方个子都不高，那么就更要重点关注后者。

1.营养很重要，蛋白质和钙要充足

儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的，而营养要在确保均衡的基础上，注意补足足够的蛋白质和钙。

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