电子产品对宝宝视力的伤害及如何护眼我们已经知道了光线的强弱对视力有一定

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随着科技的发展，我们现在大多数家庭中都有很多电子产品。但是这些电子产品不仅对成年人的视力有伤害，对宝宝的视力同样也有伤害。

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尽管现在很多家长都很注意不会让宝宝接触这些东西，但是，有时也不是能面面俱到的。首先，家长要知道什么情况下这些产品会对宝宝的视力造成伤害，其次就是如何保护宝宝的视力不受伤害。我们为您分别介绍一些。

电子产品的伤害

1、现在大多数电子产品的特点是都有丰富的色彩，而且画面变幻等，宝宝的眼睛很难适应这种快速闪烁的屏幕，长时间光看肯定会引起眼睛不适。家长应尽量避免让宝宝接触这类产品。

2、大多数人都有这种感觉，当你长时间盯着电脑屏幕时，就会感到眼睛干涩，这是因为盯着屏幕时，眼睛眨眼的次数就会减少，眼睛表面上时间暴露，等不到舒润，就会觉得不舒服，容易疲劳。宝宝的眼睛更加娇嫩，家长一定要注意不能让宝宝长时间看屏幕。

3、现在很多电子产品的屏幕大小有限，即使看上去觉得很清楚了，但是如果宝宝长时会使间盯着看手机屏幕等，眼睛变的模糊，对视力造成一定影响。

4、当宝宝在光线不足的环境中看屏幕时，屏幕中的色彩变幻等就会显得刺眼明亮，对眼睛有一定伤害。而在光线太强的环境时，屏幕表面就会产生反光的效果，同样对眼睛有伤害。

5、我们都知道看电视时应距离电视有一定的距离，合理的距离就是屏幕对角线长度的7-9倍。但是，当我们看手机屏幕或者ipad屏幕时眼睛就会距离屏幕很近，这样经过一段时间后就会对视力有伤害，容易形成近视眼。

那么我们应该如何保护宝宝的视力，避免这些伤害呢？

1、光线适中

我们已经知道了光线的强弱对视力有一定的影响，所以，当宝宝需要看这些屏幕时，家长一定要注意房间内的光线，不能太强或者太弱，给宝宝创造一个良好的环境。在坐车等不适合看东西的环境下一定不要让宝宝看东西。

2、合理安排时间

很多近视眼的学生们都是因为长时间近距离的看东西，眼睛的晶状体等不到放松，引起的近视眼。所以，家长一定要控制好宝宝看电视、电脑或者手机屏幕的时间，当宝宝看了十几分钟后一定要让宝宝休息一下，看点别的，不能当宝宝看的眼睛都发红、干涩了再阻止，如果那样就会伤害视力。宝宝休息时，家长带宝宝到视野开阔的地方，让宝宝的眼睛得到充分的放松。

3、科学补充营养

有些食物对我们的眼睛是有保护作用的，而且充足的营养也能让缓解眼睛的视觉疲劳。维护正常视力最重要的营养元素：维生素A ，妈妈一定要多给宝宝补充维生素A 。同时，维生素A还有另外一个名字叫“抗干眼病维生素” ，这也就说明了，维生素A能够保护眼睛。

如果机体内缺乏维生素A的话，眼睛就会出现干涩，不适、泪腺分泌减少等，严重时角膜软化甚至穿孔。尤其是当宝宝身体的各种功能发育不成熟，很容易缺乏维生素A 。

富含维生素A的食物有：动物的肝脏、蛋奶类、胡萝卜等深绿色的蔬菜和水果。家长平时就需要给孩子多补充。

现在很多小学生都戴上了近视眼镜，这些跟孩子平时学习看书的习惯也有很大关系。孩子的自制力很差，所以家长一定要帮助孩子远离眼镜。平时多给孩子补充富含维生素A的食物，让孩子的视力从根本上等到保护。