怎样能让孩子每晚主动入睡，拥有好睡眠，这位妈妈的做法值得效仿父母都是孩子的榜样

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文/拜托了爸妈原创！

对于很多新手爸妈来说，哄孩子睡觉也是一件挺棘手的事情。孩子到了该睡觉的时候却精力十足，丝毫没有要睡觉的意思，好不容易哄娃睡着了，半夜有时候还会惊醒，哭闹不停，爸妈轮流抱着孩子入睡那是常有的事情，一放下孩子又会醒过来，根本不能做到熟睡。

大家都知道，好的睡眠质量对于孩子的健康成长非常重要，而睡眠不足很容易影响孩子智力的发育，那么爸妈该如何哄孩子更好地入睡，睡得更好呢？要做到以下几点，轻松培养孩子养成主动入睡的好习惯。

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第一、孩子一哭不要抱，先了解清楚孩子哭闹的原因。

孩子哭闹不愿意睡觉有很多原因，这时候爸妈先不要着急把孩子抱入怀里，过度呵护很容易让孩子对怀抱产生依赖心理，而不愿意在床上睡觉。当孩子哭闹不愿意去睡觉的时候，看看是以下哪种原因，然后再对症下药。

1、有些孩子比较敏感，尿湿了睡着不舒服而哭闹。赶紧给孩子换上干爽舒适的纸尿片，让孩子继续安心睡个好觉

2、肚子不舒服而哭闹，有可能孩子吃太饱，腹胀难受睡不着，也有可能孩子吃太少，太饿睡不着难受，妈妈最好遵循少吃多餐的原则。

3、受到惊吓而哭闹，小孩子尚少，白天受到惊吓会直接影响晚上的睡眠质量，这时候妈妈要把孩子抱在怀里，柔声呵护，轻轻拍打孩子的屁股，给予孩子足够的安全感，好让孩子安心睡觉。

4、给孩子穿的贴身衣物太紧，或者被窝温度太高，闷着孩子，让孩子感到不舒服而哭闹，也是会有的，所以给孩子营造一个舒适的睡眠环境也是很重要哒。

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第二、和孩子共同建立常规的作息表。

父母都是孩子的榜样，如果爸妈都喜欢熬夜，很难培养出早睡的孩子，爸妈要帮助孩子形成一定的作息规律，白天多陪孩子玩耍，可以带孩子到户外进行活动，更有利于孩子晚上快速入睡，而每天睡觉可以有个程序，一般孩子吃饱后都会想睡觉，每天定时喂饱孩子后，妈妈这时候可以给孩子准备洗漱，然后哄孩子上床睡觉，无形之中规律的作息表便形成了。

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第三、爸妈要配合孩子做必要的睡前活动。

孩子到床上不一定马上乖乖入睡，这时候需要哄哄孩子，好让他们安然入睡。睡前尽量不要让孩子过度兴奋或者过度紧张，可以给孩子播放悦耳的催眠曲，唱唱歌，或者给孩子讲睡前故事。

爸妈可千万别觉得哄娃入睡是件麻烦事，因为孩子能够感受到父母对他的呵护带来足够的安全感，很容易形成主动入睡的好习惯，而自己在一旁玩手机不哄孩子睡觉各玩各的的父母，往往很容易造就孩子该睡觉却还不睡的坏习惯。

充足的睡眠会让宝宝成长更快，更聪明。想要孩子更安稳地入睡，爸妈的哄睡是必不可少的，和孩子一起形成规律的作息习惯是每个新手父母的必修课，细心观察孩子发出的每一个信号，给予孩子足够的安全感，父母自然少操心，孩子也自然睡的更香更沉。