原创想要宝宝脾胃好，做到“三觉”不睡、“两饭”不吃很重要可是

提示您本文原始标题是：想要宝宝脾胃好，做到“三觉”不睡、“两饭”不吃很重要

文丨福林妈咪

宝宝的成长，一直就是宝妈们关心的大事。

宝宝成长的关键，就是身体成长需要的营养成分能及时得到补充。

而营养成分的获得，除了日常宝宝从食物中摄取外，身体对食物中营养成分的吸收利用也是至关重要的，这就要求宝宝必须要有一个健康的脾胃，那样才能更好的充分利用食物中的营养。

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同时，给宝宝养成一个健康的脾胃，宝宝的免疫能力也能得到很大的提高。这是因为在人体的免疫系统中，仅是肠道免疫就已经占据大半，而一旦宝宝脾胃的运化作用虚弱，接着肠道的消化吸收功能就会跟着受影响，免疫能力就会下降。

尤其是六岁以前的宝宝，为了能让宝宝的身体好，不轻易生病，自然需要免疫力的支持，那就更需要保证脾胃的健康功能。

想要宝宝的脾胃健康，宝妈们就要对宝宝的日常生活特别关心，细致入微的照顾宝宝。

宝宝在六岁前的成长，主要是通过饮食和睡眠获得，因此，宝妈们对宝宝的脾胃照顾就需要从睡眠和饮食中获得。

睡眠是宝宝身体成长的关键，想要宝宝脾胃好，宝妈们就要保证让宝宝“不睡”三种觉。

“熬夜觉”

工作中的爸爸妈妈都知道，熬夜是很伤身体，这对宝宝来说，同样也是适用的。

因为睡眠状态下的宝宝，身体分泌的生长激素在默默的促进着宝宝的成长。而宝宝如果熬夜，就会影响身体生长激素的分泌，经常熬夜，就会导致生长激素的大量减少，身体的新陈代谢功能也会有所下降，这必然会导致宝宝的消化功能受影响，身体的免疫系统功能也大打折扣。

“置气觉”

有时候，孩子被大人们训斥一番，情绪激动，委屈哭闹，然后哭着哭着就睡着了。

孩子的这种因为情绪上的波动起伏，而哭着睡着的觉，就是我们要说的“置气觉” 。

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如果宝宝经常以这种方式入睡，那宝宝在睡梦中的情绪也会是很激动的，容易出现磨牙、说梦话、做噩梦，甚至是惊醒的情况，这就会导致宝宝的睡眠质量下降。

宝宝身体得不到很好的休息，就会感觉特别累，那就会影响身体各个器官功能的正常工作，包括脾胃功能。

“傍晚觉”

通常情况下，我们会让宝宝在午餐半小时后，进行午休，那样就是为了给宝宝充分的睡眠。

可是，有些宝宝在午餐后，因为玩乐，精神处于亢奋状态，反而会在下午的四五点钟有些倦怠，开始犯困，非得睡一觉才能恢复精神。

这个时间段睡觉的宝宝，会影响宝宝晚餐的进食，而且也会影响宝宝晚上的睡觉质量，破坏孩子正常的作息时间，孩子正常的免疫力系统的养成也被破坏，得不偿失。

所以，傍晚时分，尽量别让宝宝睡觉。

除了睡眠方面宝妈们要注意，宝宝的饮食方面更要注意，两种饭“不吃” 。

“汤泡饭”

有些宝妈们考虑宝宝的牙齿咀嚼功能不强，经常会把米饭或是馒头放在菜汤，肉汤里伴着或是蘸着吃，希望宝宝好吞咽，吃得多一些、快一些。

可是，这样的食物，在快速下咽的时候，因为没有经过宝宝口腔唾液的充分分解，进入宝宝肠胃后，反而会加重了宝宝肠胃的负担，让消化作用受阻。

同时，食物上带有的汤汁，也稀释掉了消化液，更不利于脾胃消化，容易让宝宝消化不良，形成积食。

“加餐饭”

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宝宝在三岁以前，通常都是“多餐”饮食，在刚进入幼儿园的时候，学校也会有加餐的时间点。

可是，到孩子四五岁左右，慢慢已经适应了正常的三餐之后，宝妈们就不要再给宝宝额外的加餐，尤其是晚上，那样会影响脾胃的正常工作，得不到休息的脾胃，运作功能自然就会下降，更容易让宝宝形成积食，让脾胃变得越来越虚弱。

宝妈们给宝宝的照顾，并不能想当然的去做，要依据宝宝的成长规律，健康科学的喂养才行。关注福林妈咪，给自己的科学育儿积累经验吧!

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