春后牢记“3少1多”，养护脾肺，宝宝不咳嗽生病近有位妈妈给我们留言

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近有位妈妈给我们留言，说家里的宝宝很喜欢喝大骨汤，就经常给他做。但是刚开始几天喝的很多，后来就越喝越少，兴趣提不去来了，肚子还胀胀的。

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本来觉得没什么事情，没想到后来出现了发烧咳嗽的现象，这是怎么回事呢？

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好妈在仔细了解后，觉得是孩子吃多了，经常喝大骨汤，使脾胃消化负担变大了。

孩子脾胃虚弱，体质就会下降，紧接着感冒发烧就开始了。并建议妈妈带宝宝去医院检查一下，让自己更加放心。

有很多宝宝有类似的情况，都是因为消化引发的生病。

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中医上讲：“养娃着重养脾胃，脾胃是孩子后天之本” 。很多宝宝会有积食问题，其实是藏在厨房里，有很多是积食的“帮凶” 。孩子天天吃，家长防不胜防！有一些食物还是得适量，别让孩子吃多了，积食生病哦~

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1.少吃油腻的食物

不管是在家里自己做的，还是从外面买来的，太油腻的食物不建议给孩子多吃。

很多家长想要宝宝快快长大，就会给他炖很多滋补汤，比如鸡汤、味增汤等。像这种肉类的汤确实很有营养，但是在熬制的过程中，油脂会溶解在汤里，会使汤里含有大量的脂肪和难以消化的物质。而实际上宝宝并补不了那么多，吃多了反而油腻，容易出现不消化、积食的问题。

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还有油炸的食物也不建议多吃，原本的食物一旦过油之后，食物中的营养价值不仅大打折扣，而且会富含大量的油脂，会给宝宝的脾胃消化造成很大的负担。

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2. 少吃零食

相信很多宝宝都是馋嘴猫，总是控制不住小嘴巴，看到什么就想吃。家长要少给孩子吃零食，尤其是糖果、蛋糕之类的甜腻零食，吃多了对牙齿不好，而且容易导致脾胃不畅。

如果有其它人给孩子吃零食，如果不想让孩子吃，可以礼貌拒绝。

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3.少吃寒凉的食物

春天一到，天气就暖和不少，很多宝宝就喜欢吃点“凉食” ，例如西瓜橙子。寒性太大的暂时不要给孩子吃，避免宝宝吃多了上火。

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春季养脾胃，多喝黄棘水

黄棘水是用黄棘末冲泡的的水，味道甜甜的，好喝极了。黄棘末是药食同源的一种，对宝宝没有任何的副作用，还能帮助宝宝保护脾胃，增强脾胃的运化能力，从而增强宝宝的肠胃消化，消除宝宝体内的积食。

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家长一定要用超过80度的热水给孩子冲开，这样孩子每天喝一杯，春季帮助孩子养护脾胃，减轻脾胃负担，减少孩子的积食问题，孩子脾胃不堵，血液营养运输通常，春季发育才最好。

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你家宝宝爱喝汤吗？

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