吃了这么久的菜，才发现它是个宝，含钙丰富，孩子长个更要吃要问什么菜便宜又好吃

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要问什么菜便宜又好吃，白菜一定是首选，咱们平常百姓的餐桌上更少不了它：醋溜白菜、白菜炖粉条、猪肉白菜饺子、白菜回锅肉、白菜福袋……总有一款，满足你的口腹之需。

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白菜不但好吃、便宜，还是个宝！其营养成分相当不错。白菜富含维生素C ，更富含铜、锰等人体必须的微量元素，一杯白菜汁的钙含量和一杯牛奶的钙含量不相上下，不爱乳制品的人，可以通过食用白菜来获得钙质。孩子长个的关键时期，除了吃豆制品和乳制品，我们也可以给孩子吃白菜等钙含量高的蔬菜。这样既能丰富孩子的饮食品种，也能满足妈妈们给孩子补钙的需要。

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除了日常吃白菜，宴客也少不了白菜！春节流行的花开富贵，很多都用白菜做！前段时间村上结婚的人很多，我连着吃了3天婚宴，发现白菜居然成了抢手菜。老公没吃够，让我研究下做法；孩子呢？喜欢吃又觉得辣。贴心如我，回家就给他做了份不辣的。

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