牛奶 ， 一种物美价廉的饮品 ， 尤其被孕妈妈们定位孕期必不可少的孕期营养品 ， 它含钙高 ， 并且经常喝牛奶还能让自己和胎儿的皮肤白嫩 ， 睡前喝温牛奶可以有效缓解孕期失眠症状 。

----孕期牛奶补钙又美白？其实这5类孕妇却不宜喝牛奶 ， 吃什么补钙？//---- http:// //

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