体重增长是反映孕妇营养状况的最实用的直观指标，与胎儿出生体重、妊娠并发症等妊娠结局密切相关。为保证胎儿正常生长发育、避免不良妊娠结局，应使孕期体重增长保持在适宜的范围。平衡膳食和适度的身体活动是维持孕期体重适宜增长的基础，身体活动还有利于愉悦心情和自然分娩，健康的孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动。

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（1）孕期适宜增重有助于获得良好妊娠结局，应重视体重监测和管理；

（2）孕早期体重变化不大，可每月测量1次，孕中、晚期应每周测量体重；

（3）健康的孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动。

孕期体重监测和管理

应从孕前开始对体重进行监测和管理，孕期每周测量体重。孕早期胎儿生长速度较慢，孕妇体重不应有太大变化，以0.5-2kg为宜，此时要注意防止孕妇多吃少动导致体重增长过多，也要防止早孕反应引起体重下降过多，警惕酮症酸中毒的发生。孕中、晚期每周增重0.4kg为宜，需根据体重增长速率调整能量摄入和体力活动水平。

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