入春后，带娃牢记“3少1多”，保护脾肺，孩子不咳嗽、少生病其实

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孩子儿童本应该享受快乐，却因为经常被疾病困扰。 3岁的庆庆刚住院回来，过来年孩子就一直在医院呆着，咳嗽不停，反复发烧，也耽误了孩子幼儿园的开学时间。经过庆庆这次住院，庆庆妈说以后要关注孩子的吃饭情况，不能子啊强迫喂饭了，到底是怎么回事呢？

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其实，庆庆这次生病是先从咳嗽开始的，因为孩子那天过生日，家长买来蛋糕，看孩子那么喜欢吃，一整个蛋糕差不多全被庆庆一个人两天吃完了，自从那次之后，庆庆早晨晚上咳嗽特别厉害，也不吃饭了，吃了止咳药也无济于事，没过一个礼拜，发烧感冒就开始了，这才送进了医院。

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孩子吃多了，顿顿撑对脾胃的消化负担是非常大的。并且庆庆两天吃了一整个蛋糕，甜腻的食物更容易让孩子体内生热，引起孩子不停的咳嗽。并且大量的蛋糕给脾胃增加了消化负担，孩子脾胃虚弱，体质就开始下降，紧接着感冒发烧就开始了。

因此，中医上讲：“养娃着重养脾胃，脾胃是孩子后天之本” 。、积食最容易给脾胃增加消化负担的，它是积食的“帮手” ，悄悄藏在厨房中，孩子天天吃，家长防不胜防！

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1.少吃油炸的食物

就算是在家里自己做的，还是从外面买来的，原本的食物一旦过油之后，食物中的营养价值就大打折扣，并且过油的食物中富含了大量的油脂，孩子的脾胃消化起来，也有很大的负担。特别要注意的是炸虾，虾头一定不能给孩子吃，虾头的位置是虾的肠胃，有很多毒素都聚集在那里。

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2.少吃零食柜的零食

相信每个家庭都有一个专属于孩子的零食柜，现在孩子很多零食琳琅满目，添加剂防腐剂都特别多，孩子总是控制不住小嘴巴。特别是糖果和蛋糕之类的东西，这种甜腻的零食是孩子的最爱，但是孩子吃多了，体内生热孩子很容易咳嗽，接连着就是感冒发烧了。

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3.少吃寒凉的食物

天气刚转暖，容易上火的孩子就喜欢吃点“凉食” ，特别是水果一定要注意，寒性太大的暂时不要给孩子吃，例如西瓜橙子等。海鲜之类的给孩子少吃，要注意煮熟后食用，避免给孩子带来消化负担，体内湿气没办法排出。

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孩子春季养护脾胃，多喝黄棘水

黄棘水是用黄棘末重开的水，家长一定要用超过80度的热水给孩子冲开，这样孩子每天喝一杯，春季帮助孩子养护脾胃，减轻脾胃负担，减少孩子的积食问题，孩子脾胃不堵，血液营养运输通常，春季发育才最好。