文|淘妈

前天早上起来出去跑步 ， 看到了小区的一个孕妇也在锻炼身体 ， 看她肚子的大小 ， 应该有6、7个月了 。 后来听到她跟熟人说 ， 人们都说孕妇多运动 ， 孩子会发育的更好 。 所以她每天早上起床后就要下来锻炼 ， 希望分娩的时候能起到一些作用 。 确实是有这样的说法 ， 孕妇能养成坚持运动的习惯的话 ， 自己和胎儿都会受益多多 。 但是孕期的运动也是有很多的讲究的 ， 最好能避开这3个时间 ， 孕妇要清楚 。

----怀孕后运动对胎儿好 ， 但要避开这3个时间 ， 孕妇要清楚//---- http:// //

1. 孕早期

这个是很多孕妇都知道的 ， 在怀孕初期 ， 是胎儿发育的关键期 ， 也是敏感期 。 这个时候的胚胎发育还不稳定 ， 很容易发生流产 。 所以孕妇要以静养为宜 ， 不要多走动 ， 更不要进行一些剧烈活动 ， 以免发生对胎儿不利的事情 。 孕妇想要运动的话 ， 怎么也要坚持到3个月以后 。 当然了 ， 也不是说在怀孕初期孕妇动都不能动了 ， 像一些简单的活动还是可以做的 。

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