鸡蛋是我们常见的营养好物，鸡蛋富含蛋白质，利于人体吸收。营养师说啦！如果每天吃一颗鸡蛋，会补充人体所需的8种氨基酸，而氨基酸又是构成人类营养所需蛋白质的基本物质，长期食用可增强人体的免疫力。今天小果妈妈带来3道鸡蛋营养早餐，宝妈们要每天坚持给娃做做，要收藏做给孩子们吃哦，让宝宝长高高壮壮！

----每天早上坚持吃鸡蛋，身体会发生哪些变化？来听一下营养师的答案//---- http:// //

南瓜胡萝卜软糕

适合月龄：

9个月以上

食材：

玉米淀粉10克、胡萝卜20克、南瓜20克、鸡蛋1个、黑芝麻适量、紫苏籽油少许

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制作方法：

1、将胡萝卜切碎，南瓜去皮，切块。

2、把南瓜块放入搅拌机中，接着加入胡萝卜碎，一起加入玉米淀粉，别忘了滴入2滴紫苏籽油，在搅拌机中打入一个鸡蛋。

3、按动搅拌键，把所有食材混合均匀。

4、碗底铺上烘培纸，或者刷上一层薄薄的植物油，倒入蛋糊。

5、在蛋糊上撒上黑芝麻。

6、直接上锅，蒸15分钟至熟透，成型了就可以出锅啦。

7、等小方糕放凉，就可以脱膜，切成小块给宝宝抓着吃吧。

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