原创春季流感高峰到来，宝妈提前做好7项工作，孩子少患病所以天气好、阳光充足时

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马上就要进入3月份，虽然眼看春天就要来了，可现在的天气还是时冷时热，在这个气温波动较大的时节，很容易使人出现种种不舒适的症状，在加上气温的升高使空气中的病菌也开始增多，所以这个季节也是很多疾病多发的季节，像呼吸系统感染以及肠胃病就是春季常见的流行性疾病，尤其是流感，借助周围温暖的空气和流动的风，传播速度更快、范围更大。

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遇到流感爆发期，宝妈们就变得非常紧张，生怕孩子被传染。一旦患上流感，不仅孩子难受，家长也跟着累的不行，所以在春季帮宝宝预防流感是重中之重，建议家长们提前做好下面6项工作：

1、避开人多

随着天气回暖，商场、超市、游乐场、图书馆的人也越来越多，尤其是节假日，人口密度就更大了，这也给流感传播提供了一个好的途径。因为此类病毒大部分情况还是借助空气和唾液传播的，所以人多的地方、空气污浊、病菌含量高，最容易成为流感诱发地。因此宝妈应避免带娃出入去此类地方。

2、通风充分

家中有宝宝的，应每天定时开窗，让室内外空气充分置换，这样通过对流，可以让带有病菌的气体随风吹散到室外，降低患流感的几率，同时，定时通风，也会提高氧气的含量，不会出现孩子脑部缺氧或者哈欠不断的情况。

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3、晒晒更健康

紫外线可谓是人类忠实的“护卫” ，多晒太阳不仅可以杀死皮肤上的各种病菌，还能帮助人体合成维D ，促进人体对钙、磷的吸收，同时晒太阳还能让体内的寒气慢慢散尽，让脾胃更加舒适。所以天气好、阳光充足时，宝妈可以多带孩子晒晒太阳，提高孩子抵御外界疾病的能力。

4、动动筋骨好

春天天气暖和，较小的宝宝若能下地走路，宝妈最好能带着多出去活动下，如在草地上跑跑跳跳，再大一点可以选择做游戏，慢跑，放风筝等活动，提高身体素质和机体免疫力，让孩子少生病，还需要提醒家长的时，可以给好动的宝宝备两条汗巾，及时更换，避免出汗后吹风着凉。

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5、睡足身体棒

足够的睡眠时间是孩子健康成长的关键因素，因为孩子在夜间睡熟时会分泌一种激素，其对于孩子的生长至关重要。只有孩子睡饱了，才能让体魄更强健，让自身抵抗能力更强。因此宝妈需要控制好宝宝上床的时间，不要让孩子太晚入睡。

6、吃饭要营养

多吃新鲜的果蔬以及蛋白成分含量多的肉类、蛋奶类，不仅利于孩子的生长，也有助于增强孩子抵御外界疾病的能力。宝妈应在饮食搭配上做些调整，多给孩子补充营养均衡的食物。

7、勤洗手、多漱口

伴随着气温的升高，孩子们户外活动时间也增多了，在外界接触各种病毒和细菌的机会也增多了，宝妈带娃从外面回到家长，再忙也要提醒孩子洗手和漱口，别小看这个动作，它能大大减低宝宝患感冒的概率哦！

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宝妈在春季流感高峰到来时，注意多带着娃晒晒太阳、适当增加运动、少去人口密集场所、注意营养以及足够的睡觉时间等方面，就能有效的避开流感的“旋涡” 。当然宝妈也可以提前带宝宝注射流感疫苗，降低孩子患病的几率，但这个方法也不是百分百可以保证孩子不得流感的。

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