原创 春季流感高峰到来,宝妈提前做好7项工作,孩子少患病
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马上就要进入3月份 , 虽然眼看春天就要来了 , 可现在的天气还是时冷时热 , 在这个气温波动较大的时节 , 很容易使人出现种种不舒适的症状 , 在加上气温的升高使空气中的病菌也开始增多 , 所以这个季节也是很多疾病多发的季节 , 像呼吸系统感染以及肠胃病就是春季常见的流行性疾病 , 尤其是流感 , 借助周围温暖的空气和流动的风 , 传播速度更快、范围更大 。
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遇到流感爆发期 , 宝妈们就变得非常紧张 , 生怕孩子被传染 。 一旦患上流感 , 不仅孩子难受 , 家长也跟着累的不行 , 所以在春季帮宝宝预防流感是重中之重 , 建议家长们提前做好下面6项工作:
1、避开人多
随着天气回暖 , 商场、超市、游乐场、图书馆的人也越来越多 , 尤其是节假日 , 人口密度就更大了 , 这也给流感传播提供了一个好的途径 。 因为此类病毒大部分情况还是借助空气和唾液传播的 , 所以人多的地方、空气污浊、病菌含量高 , 最容易成为流感诱发地 。 因此宝妈应避免带娃出入去此类地方 。
2、通风充分
家中有宝宝的 , 应每天定时开窗 , 让室内外空气充分置换 , 这样通过对流 , 可以让带有病菌的气体随风吹散到室外 , 降低患流感的几率 , 同时 , 定时通风 , 也会提高氧气的含量 , 不会出现孩子脑部缺氧或者哈欠不断的情况 。
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3、晒晒更健康
紫外线可谓是人类忠实的“护卫” , 多晒太阳不仅可以杀死皮肤上的各种病菌 , 还能帮助人体合成维D , 促进人体对钙、磷的吸收 , 同时晒太阳还能让体内的寒气慢慢散尽 , 让脾胃更加舒适 。 所以天气好、阳光充足时 , 宝妈可以多带孩子晒晒太阳 , 提高孩子抵御外界疾病的能力 。
4、动动筋骨好
春天天气暖和 , 较小的宝宝若能下地走路 , 宝妈最好能带着多出去活动下 , 如在草地上跑跑跳跳 , 再大一点可以选择做游戏 , 慢跑 , 放风筝等活动 , 提高身体素质和机体免疫力 , 让孩子少生病 , 还需要提醒家长的时 , 可以给好动的宝宝备两条汗巾 , 及时更换 , 避免出汗后吹风着凉 。
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5、睡足身体棒
足够的睡眠时间是孩子健康成长的关键因素 , 因为孩子在夜间睡熟时会分泌一种激素 , 其对于孩子的生长至关重要 。 只有孩子睡饱了 , 才能让体魄更强健 , 让自身抵抗能力更强 。 因此宝妈需要控制好宝宝上床的时间 , 不要让孩子太晚入睡 。
6、吃饭要营养
多吃新鲜的果蔬以及蛋白成分含量多的肉类、蛋奶类 , 不仅利于孩子的生长 , 也有助于增强孩子抵御外界疾病的能力 。 宝妈应在饮食搭配上做些调整 , 多给孩子补充营养均衡的食物 。
7、勤洗手、多漱口
伴随着气温的升高 , 孩子们户外活动时间也增多了 , 在外界接触各种病毒和细菌的机会也增多了 , 宝妈带娃从外面回到家长 , 再忙也要提醒孩子洗手和漱口 , 别小看这个动作 , 它能大大减低宝宝患感冒的概率哦!
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宝妈在春季流感高峰到来时 , 注意多带着娃晒晒太阳、适当增加运动、少去人口密集场所、注意营养以及足够的睡觉时间等方面 , 就能有效的避开流感的“旋涡” 。 当然宝妈也可以提前带宝宝注射流感疫苗 , 降低孩子患病的几率 , 但这个方法也不是百分百可以保证孩子不得流感的 。
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