提示您本文原始标题是：告诫家长：孩子易积食， 3件事情要常做，脾虚积食“躲着走”

前几天去朋友家做客，看到朋友家孩子小涵精神很差，断断续续的在咳嗽。我就问了一下，小涵妈妈说，孩子前段时间不怎么吃饭，也没当回事，谁知这几天开始发烧咳嗽了，这都耽误了好几天课程了，孩子还是一直好不了，真是愁坏了。

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孩子由食欲差转变到发烧咳嗽，相信很多家长都碰到过这种情况，给孩子吃药，还是不见好转。其实这种情况是积食造成的，有些孩子脾胃过于虚弱，或者受到影响导致变虚弱，就容易产生积食。中医理论认为，小儿积食生百病，积食会阻碍孩子吸收营养，就像孩子体内的“毒果” ，危害着孩子健康。所以，对于孩子大多数病，我们只要解决好脾虚积食，那基本上就没什么大碍了。

告诫家长：孩子易积食， 3件事情要常做，脾虚积食“躲着走”

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1、常喝“一清” ，内调脾胃消积食

平时家长可以让孩子常喝双低聚乳清，这也是很多家长帮助孩子增强脾胃，清理积食的“法宝” 。因为双低聚乳清含有双歧因子，可以调节孩子肠胃菌群平衡，促进孩子的消化能力，帮助孩子排出积食。另外，双低聚乳清能促进脾胃发育，增强孩子脾胃的运化能力，也为孩子发育保驾护航。

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2、注意饮食，保护脾胃不积食

孩子脾胃的主要功能就是消化食物，运化营养。所以饮食入口，首先影响的就是孩子脾胃。所以家长平时应该注意好孩子饮食，不要因为喂养不当、饮食不合理而伤及脾胃，形成积食。孩子饮食需遵循甘、淡、温、软、鲜，这5个原则家长应该记清楚，这样才更好保护脾胃，不让孩子积食生病。

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3、经常运动，增强脾胃化积食

中医认为：动摇则谷气得消，病不得生。也就是说多运动能够促进食物的消化吸收，使气血畅通不生病。实际情况也是这样的，缺乏运动的孩子脾胃就更容易失调，积食也更易形成。所以家长们在帮助孩子调理脾胃的时候，除了注意饮食之外，还要让孩子动起来，这对脾胃虚弱的容易积食的孩子有很大的好处。

小贴士：孩子身体上有很多能够调养脾胃的经络穴位，家长们也应该学习一下，平常定时帮助孩子做做按摩，对增强孩子脾胃的功能，清理积食是很有帮助的，并且既方便又省钱，家长可以学起来~

告诫家长：孩子易积食，3件事情要常做，脾虚积食“躲着走”

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