怀孕了喝什么汤比较好?
怀孕了喝什么汤比较好?
在我们这里 , 汤的概念就是各种稀粥 , 比如玉米面汤、大米汤、小米汤 , 但是我想题主问的肯定不是这些“汤” , 而是更有营养更丰富的汤 。
缤纷蔬菜汤
1、食材:西兰花、菜花、番茄、甜椒、胡萝卜、香菇、奶油、面粉、高汤两碗
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2、做法:
西兰花、菜花、番茄、甜椒、胡萝卜、香菇都洗干净切成合适大小 , 奶油加开水混合 。
汤锅加热 , 倒入奶油 , 加面粉、葱花 , 煮成面糊后出锅
汤锅内放入高汤和所有蔬菜煮约十分钟
加面糊拌匀 , 继续煮五分钟后加食盐调味即可 。
3、作用:主要作用去除妊娠斑 , 预防便秘
鱼头木耳汤
1、食材:鱼头、水发黑木耳、油菜、冬瓜、猪油、葱段、姜片各适量
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2、做法:
将鱼头刮鳞去腮 , 洗净后抹上食盐 , 稍微腌制一下 。 冬瓜去皮后洗净切片 , 油菜、黑木耳择洗干净 。
把锅放到火上 , 放入猪油100克 , 把鱼头沿锅边放入 , 煎至两面金黄 , 加入料酒 , 加盖闷一会儿 。
加白糖、盐、葱段、姜片、清水 , 用大火烧沸后改小火煮 。
煮到鱼眼凸起、鱼皮起皱、汤汁呈乳白色而浓稠时 , 放入冬瓜片、黑木耳、油菜 , 煮沸后即可 。
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