睡眠是孩子成长的重要生理需要。在出生的头两个月，新生儿每天需要睡16到20个小时！尽管如此，许多婴儿仍有睡眠障碍。这篇文章可以帮助疲惫的父母们，让宝宝更容易入睡！

宝宝睡在哪里，怎么睡？

从宝宝出生的第一个星期到第六个月，父母可以跟宝宝在一个房间里睡觉。这能够免去新手妈妈对宝宝的担心，也能促进夜间母乳喂养。

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房间的温度应该是19到20°C 。

至少在前4个月，宝宝必须仰卧着睡觉，防止溢奶带来的堵塞鼻孔，阻碍呼吸。在最初的几个月里避免绒毛的被子，他们更喜欢睡袋或襁褓，不建议使用枕头，这会增加它们窒息的危险。

安抚宝宝入睡的小窍门

睡眠能使婴儿从疲劳中恢复过来，有利于大脑发育。每个孩子都有不同的睡眠需求：只有四分之一的婴儿在两个月的时候是能连续睡5到6个小时，其余的宝宝每次睡眠时间在2到3个小时。

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