产后别着急运动，6周后运动让你恢复S身材怀胎十月

怀胎十月，随着宝宝出生后，新手妈妈忙着顾自己的小宝贝，然而，当夜深人静停下脚步时，却发现自己的体力及身材都大不如前。或许在怀孕前还有运动的习惯，但因为怀孕期间种种的不适及忙碌的生活，却不小心把原来养成的运动习惯又中断了！到底产后多久才是运动的好时机呢？

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我们先来看看产后的妈妈会遇到哪些症状？

1、伤口疼痛

自然产小孩是由阴道产出，生产过程有可能会造成会阴撕裂伤，正常产后12~36小时最痛，随后疼痛感会慢慢减轻；剖腹产则会比较久，因必须要等伤口愈合，需要小心的照顾，否则很容易发炎及感到不适。

2、恶露尚未排清

恶露是指女性生产完胎盘剥落而产生的一些分泌物及剩下的胎盘碎片，大部分约三周内会逐渐颜色变淡结束，但若还是持续滴滴答答及颜色由浅又变红则必须就医检查。

3、骨盆底器官脱垂

一般人会以为只有子宫才会有脱垂现象，其实有可能是膀胱加子宫或膀胱加直肠。也就是说，膀胱、子宫和直肠都有可能脱垂，就是说盆腔脏器脱垂并突出在阴道内／外侧。

4、漏尿

生产的时候，产妇的膀胱会受到压迫，括约肌会拉长，因此尿道口会变得松弛而会出现尿失禁的现象。

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