前几天跟表姐聊天 ， 问她当妈后是不是很幸福？她告诉我很幸福 ， 不过也遇到了一些难以启齿的烦恼 。 我一时没明白是什么意思 ， 表姐解释说她产后就有了轻微的尿失禁 ， 现在只要情绪一激动 ， 就会有尿液流出 ， 导致她都不敢出门了 。 产后尿失禁 ， 是很多新手妈妈都会遇到的困扰 ， 主要是由于妈妈分娩的时候太用力 ， 导致自己盆底肌肉、膀胱、尿道组织受损引起的 。 一般情况下 ， 只要护理得当 ， 产后尿失禁是可以慢慢减轻甚至自愈的 。

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应急措施

但无论宝妈想要恢复身体健康的心情有多么急迫 ， 产后尿失禁都至少会伴随宝妈2-3个月 ， 在此期间 ， 宝妈只要咳嗽、大笑、打喷嚏 ， 可能都会有尿液流出 。 这会让宝妈很尴尬 ， 甚至羞于见人 ， 很影响心情 。 建议宝妈准备一些成人纸尿裤 ， 在出门的时候 ， 随身带两片 ， 能有效解决尿失禁这种尴尬 。 不过用尿片 ， 只是应急的办法 ， 想要彻底解决尿失禁 ， 还是要靠锻炼和饮食 。

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