有些妈妈有疑问，家里的宝宝可以吃盐吗？其实不用加，宝宝1岁之前禁烟， 3岁之前尽量保持清淡！盐过量危害也多，而且都是慢性的伤害，比如：不利于钙的吸收、加重肾脏负担等，不像发烧、咳嗽有明显的症状，所以这种危害宝妈们很难察觉。

一日三餐做到健康饮食，宝宝身体正常发育才会有保证，小宝宝需要的钠，从饮食中就能获取，没必要额外加盐。

----别再纠结吃不吃盐的问题了，嫌烦菜清淡？加点这些啊！//---- http:// //

宝宝食物不加盐，可以添加自然食物当调味哦！今天小果妈妈就带来3道调味料，做宝宝辅食的时候可以适当添加些，辅食有滋有味可美味啦～

自制拌饭料

适合月龄：

11个月以上

食材：

紫菜8克、淡二虾皮5克、芝麻5克

----别再纠结吃不吃盐的问题了，嫌烦菜清淡？加点这些啊！//---- http:// //

制作方法：

1、用手将紫菜撕碎，方便搅拌。

2、把紫菜放入搅拌机中，用搅拌机打成碎末状。

3、将虾皮放入搅拌机中，用搅拌杯打成粉末。

4、锅热后，小火，倒入芝麻炒香，如果是生芝麻要炒熟，如果是熟芝麻要炒香。

5、将虾皮碎倒入锅中，翻炒1分钟。

6、最后倒入紫菜，继续翻炒3分钟左右，所有食材炒熟炒香。

7、拌饭料超好后，转入密封罐里储存，干燥可以放入2周左右哦。

----别再纠结吃不吃盐的问题了，嫌烦菜清淡？加点这些啊！//---- http:// //