总是喊着产后要减肥的小珍最近却犯了难 ， 之前她以为让身体恢复到怀孕前的状态 ， 应该是一件很容易的事情 ， 没想到这么难 。 每当想放弃的时候 ， 她总会看看自己怀孕前的照片 ， 咬咬牙 ， 就继续开始自己的身材恢复之旅 。 相信生活中有很多像小珍一样的宝妈 ， 想要让自己的身材恢复到怀孕前的状态 ， 却一直没成功 。 其实产后恢复有很多要素需要注意 ， 下面就为大家介绍想要产后恢复好身材 ， 宝妈需要注意的4个方面 。

----产后想要恢复好身材并不难 ， 只需这3步 ， 宝妈赶快动起来//---- http:// //

1.收腹

怀孕期间胎儿的不断发育会造成宝妈的盆骨被不断的撑大 ， 如果产后不及时收腹的话 ， 宝妈之后想再让盆骨缩小就十分困难了 。 收腹不仅可以有效的刺激子宫收缩 ， 还能对宝妈的身体恢复有一定的帮助 。 一般来说 ， 宝妈产后1—2周就可以开始进行盆骨收腹活动 。 此时宝妈的盆骨还比较软 ， 这个时候收腹会有更好的效果 。 建议宝妈们可以在产后使用束缚带 ， 除了可以收紧腹部 ， 重塑体型 ， 它还可以降低宝妈产后出现小肚子的可能 。

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