提示您本文原始标题是：孩子长高的黄金时期春天就要来了 ， 妈妈们要行动起来了

每个妈妈都盼望着孩子能够长高长强壮 ， 从小就给孩子补充营养 ， 希望孩子的营养能够补得上 。 而春天 ， 是一个朝气蓬勃的季节 ， 一年之计在于春 ， 春天总是给人一种向上的感觉 ， 而且真的是万物复苏生长的好季节 。

同样的 ， 对于孩子也是一样的 ， 春天是孩子长个子的黄金时期 ， 这个时期 ， 孩子长个比较快 ， 也需要家长在这个时候注意孩子的营养需求 ， 给孩子补充一样 ， 让孩子铆足了劲往上窜 。 那么 ， 妈妈们需要注意呢？

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多带孩子去户外 。

虽然说 ， 春天细菌滋生 ， 但是万物复苏 ， 天气回暖 ， 空气非常好 。 可是趁着中午天气好的时候多带孩子出去玩一玩 ， 晒晒太阳 ， 促进孩子对钙的吸收 。 另外 ， 也要带孩子活动一下 ， 多运动 ， 一方面对孩子身体好 ， 另一方面能够锻炼孩子的骨骼 ， 有助于孩子的增长 。

因为现在很多孩子在室内呆惯了 ， 可能就不愿意出去活动 ， 对身体不好 ， 容易发胖 。 这样带孩子出去玩 ， 让孩子体会运动的感觉 ， 也会亲近大自然 。 不过要让孩子适量的锻炼 ， 不要运动的过激 ， 一面过于劳累 ， 或者着凉 。 还要带一些温水 ， 回家之后注意个人卫生 。

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充足的睡眠 。

要知道孩子成长的怎么样 ， 和睡眠关系也很大 。 因为孩子的生长激素一般是在晚上十点到凌晨一点最高峰 ， 这个时候孩子进入到深度的睡眠 ， 是有利于孩子长高的 。 现在的家长太爱熬夜 ， 很多家长为了晚上能自由玩会手机 ， 可能也会让孩子玩电子产品 ， 看电视等等 。 熬夜会孩子的身体不好 ， 一定要保障孩子有充足的睡眠 。

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补充营养 。

虽然说现在的生活条件变好了 ， 但是往往没有补到对的地方去 。 而且现在大多数家长都比较懒 ， 有的孩子都好几岁了 ， 还没有吃过早餐呢 ， 都是凑活着吃点零食 ， 中午能吃上饭 。 如果孩子的饮食不规律 ， 一方面会损伤孩子的胃部 ， 另一方面也会造成营养不良 。

而且给孩子的搭配上要合理 ， 营养均衡 ， 不要直给孩子吃肉 ， 这样会造成孩子的脂肪过多 ， 造成肥胖 。 而且妈妈减肥 ， 也不要不管孩子 ， 孩子的饮食还是要跟上 ， 每顿饭里面荤素搭配 ， 每天还要喝酸奶或者牛奶 ， 豆制品也要补充 。

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让孩子开心 。

小孩子开心 ， 是一件非常幸福的事情 ， 好的心情能够让孩子积极向上 ， 也有利于孩子长高的 。 让孩子开心 ， 不是为了孩子开心而开心 ， 也不能过于宠溺 ， 而是用好的家庭氛围去感染孩子 ， 孩子在一个幸福的家庭氛围里面 ， 能不开心吗？这样不光能有利于孩子长个子 ， 还有利于孩子的心灵发展 。

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当然了 ， 孩子的身高还有很大一部分是遗传的 ， 但是后天的也非常重要 。 妈妈们要在春天的时间里 ， 给孩子多注意 ， 让孩子能够好好的长个子 ，

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