怀孕之后孕妇都会出现发生身体上的改变，比如说乳房变大以及肚子变大等，大部分的孕妇都是会有孕吐的情况的，还有一些人可能是身体浮肿，但是具体情况还是要看孕妇的体质的，先来说一下孕吐这个情况吧，孕吐的确还是比较难受的，严重的孕吐就是吃什么吐什么，这样不仅自己难受，肚子里面的孩子也不能吸收到什么营养，为了自己和孩子的着想，还是要想办法缓解这种情况的，下面我们就来看一下哪些方法可以缓解孕吐的情况吧。

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缓解孕吐的一些方法

1、多吃含水量比较高的食物

含水量比较高的食物会迅速通过胃，不容易引起孕吐，同时还可以减轻肠道的负担，食物里面的营养物质也可以被吸收，含水量比较高的食物还是比较适合孕妇的，含水量比较多的食物有各类粥以及汤类，还有水果也可以作为奶昔或者是果汁喝的，这样会比较好吸收，对孕妇比较好的有胡萝卜、红心火龙果等奶昔，孕妇平时还是要少吃干食，干食比较容易引起干呕，所以要少吃。

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