孕期无节制乱吃危害母婴健康，孕妇都应坚持哪些饮食原则？怀孕后

怀孕后，女性身体和心理都会发生翻天覆地的变化，尤其在饮食方面，更是需要进行调整。孕妇作为特殊人群，在日常的生活饮食中，不仅要注意加强营养，更要科学选择、适度适量才能好。这是因为：

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一、由于怀孕后，孕妇体内各种激素水平发生变化，导致孕妇的味觉、嗅觉异常灵敏之外，还有可能连喜好都发生变化，比如以前爱吃甜食的，怀孕后突然爱吃酸味。

二、替胎儿健康考虑。怀孕前爱吃的垃圾食品，外卖、路边摊等，因为营养不够全面、添加剂过量、不干净等原因，怀孕期间就不能再多吃了。

三、由于怀孕导致孕妇消耗、代谢机能发生变化，过量是某些事物会带来负作用。如孕妇贪吃甜食，会增加妊娠糖尿病的风险，过量吃高脂肪食物，孕妇体重在增长过快，不利于分娩等。

今天我们就来分析下，孕妇都应坚持哪些饮食原则，避免因为饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。

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