男人在备孕期间如何提高生育力？做到这4点很重要！

1、要有良好的心态

在备孕期间一定要有良好的心态，千万不能操之过急，不能有太多的心理负担，要充分的享受性生活带来的乐趣，这样才能够孕育出健康的下一代。如果脾气过于暴躁的话就会紊乱大脑皮质功能，引起神经系统以及内分泌功能出现紊乱，同时也会影响到了睾丸生精功能，降低了精子质量以及数量。

2、要选择正规的医院接受检查

在备孕前夫妻双方要选择正规的医院做全面的检查，男性应该检测精子和精液，精子质量的好坏直接决定了其生育能力，一旦出现问题要及时就医解决。要戒掉烟酒，烟草会对精子带来损害，里面所含有的焦油及尼古丁直接伤害精子，备孕前三个月要停止吸烟，酒精也会直接降低精子的含量，对肝部带来严重的损害，为了能够让精子保持健康状态，备孕前三个月不能喝含有任何酒精的饮料。