原创早餐别再给孩子吃这些东西了，影响智力发育还伤胃为了能让孩子吃上早餐

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如今孩子真的是非常辛苦，上学甚至比家长上班还要早，很多家长为了赶时间，所以来不及给孩子准备一份营养可口的早餐。但是早餐对于孩子的成长有着至关重要的作用，如果早饭没有吃好的话，不仅不利于孩子的身体发育，而且还有可能会影响到孩子的学习效率。为了能让孩子吃上早餐，家长们也是各有各的办法，但有的时候，不恰当的早餐反而会给孩子带来更大的伤害，下面我就为大家介绍4种不适合拿来给孩子当早餐的食物，家长们要尽量避免哦。

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高糖食物

早上给孩子吃面包喝牛奶是一种非常省事方法，很多家长都这样做过，有的家长还喜欢在热牛奶里加一把糖让奶更好喝一些，但早晨吃太多糖容易影响身体对钙的吸收，而且还会降低孩子的食欲，因此家长最好不要在早上给孩子吃高糖食物，可以给孩子喝更健康的低糖成长牛奶，既健康又安全。另外，市面上的面包大多都是精加工食品，里面含有大量糖分和甜味剂，不适合孩子常吃，家长可以孩子准备一些全麦面包食用。

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油炸食品

很多人在早上都很喜欢吃油条、油饼等油炸类的食物，再配上一碗热腾腾的豆浆或者豆腐脑，并且以此为乐。且不说此类食物是否卫生，单单是高温油炸就已经使这些食物的营养遭到了极大的破坏，其含有的蛋白质、维生素少得可怜，根本不能为孩子提供充足的营养。如果孩子长期吃这种油炸类的食物，很有可能会引发高血压、肥胖等疾病，甚至还会影响孩子的大脑发育。建议家长在早上尽量给孩子吃一些绿色健康的食物，不要过度烹饪。

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隔夜饭菜

早上将昨天吃剩的菜加温后继续吃，看似是一种不错的选择，但饭菜放置时间过久的话，很容易滋生致癌物质。孩子的肠胃比较脆弱，家长最好给他准备一些新鲜的食物，不要把隔夜菜给孩子吃。

零食早餐

零食虽然能够扛饿，但却和早餐有着本质上的区别。一方面零食的营养和质量得不到保证，孩子长期食用会导致体质变差，另一方面，正常吃饭是坐在那里专心用餐，而孩子吃零食的时间就会比较长，可能会吃上几个小时，甚至是边走边吃，这样会伤害肠胃，不利于健康。

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各位家长，你们家的孩子有按时吃早餐的习惯吗？你平时都会给孩子吃些什么呢？欢迎和大家一起交流。

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