锌是怎么影响男性生殖功能的

男性体内锌，主要就分布在睾丸、附睾、精囊腺和前列腺。精子生成、成熟、激活等过程都离不开锌的参与。

如果男性体内缺锌，可抑制脑垂体促性腺激素释放，从而导致性腺发育不良或性腺功能减退，造成精子生成异常。

但是，有研究结果表明，精浆锌浓度降低可影响精子数量，而精浆锌浓度升高，则可导致精子活力下降。

也就是说，锌缺乏可能会引起精子数量减少，但是锌过量可能会影响精子的活力。

男性备孕到底要不要补锌

因人而异。

具体只要了解两件事，就可以大致判断自己需不需要补。一是男士需要多少锌，二是我们的饮食中能得到多少锌。

1、男士需要多少锌？

中国居民膳食指南给出的推荐摄入量是每天12.5mg 。普通健康成年男性只要达到这个水平，就可以保证良好的健康水平。

----男性备孕补锌的好处是什么？对备孕的作用大不大？//---- http:// //

这个量是什么概念呢？日常饮食能不能达到呢？