原创这3种蔬菜营养丰富，但宝宝吃了容易伤胃，妈妈要了解芹菜的纤维素也比较多

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从宝宝出生的那一刻起，妈妈就要为他的饮食操心，但是宝宝出生的前几个月只能吃母乳或者奶粉，六个月之后，妈妈可以给他添加一些辅食，等宝宝稍微大一些，大部分妈妈都会想着给宝宝多吃蔬菜，因为蔬菜可以补充他身体发育所需要的维生素，还有益于他的肠道健康，然而并不是所有的蔬菜都适合给宝宝吃，比如下面三种，宝宝吃了容易伤胃，反而会损害他的健康。

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韭菜

韭菜具有很高的营养价值，其中含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C ，并且它的纤维素含量很高，还有丰富的矿物质，因此食用韭菜对人的身体有非常多的好处。但同时韭菜又是一种比较具有刺激性的蔬菜，它的口味比较重，其中的粗纤维也会给肠胃消化功能带来负担，宝宝的消化系统比较脆弱，食用韭菜之后很有可能消化不良，然后出现腹泻的情况，所以妈妈要少给宝宝吃韭菜。

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芹菜

芹菜中的矿物质和维生素也是比较丰富的，并且它还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸等物质。经常食用芹菜可以降血压、利尿、降血脂。除此之外，芹菜属于凉性蔬菜，还具有镇静安神、清热解毒的作用。但是芹菜的纤维素也比较多，我们用肉眼就可以看到其中的粗纤维，这种物质不易被消化吸收，所以妈妈也要少给宝宝吃，不过它比韭菜要好很多，妈妈如果想要给宝宝吃的话需要多煮一会，让芹菜更加烂熟才可以。

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菠菜

菠菜中含有铁元素，因此有的妈妈会让宝宝多吃菠菜来补铁，其实想要给宝宝补铁的话，红色的肉类会更加合适。因为菠菜中的铁只有极少部分能被宝宝身体吸收。并且菠菜中还含有丰富的草酸，它进入宝宝的体内会与钙元素相结合，形成不易被身体吸收的一种叫做草酸钙的物质，这样会消耗宝宝体内的钙质，容易造成宝宝缺钙。除此之外，菠菜是碱性蔬菜，对宝宝的肠胃具有一定的刺激，如果宝宝的脾胃不是很好就很有可能腹泻。

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宝宝多吃蔬菜虽然对身体好，但是妈妈也要有选择地给宝宝食用，不然不仅难以达到补充营养的目的，还容易损伤宝宝的脾胃，对他的健康产生不利影响。

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