春天是万物苏醒的季节 ， 作为生长发育的孩子来说 ， 每年的3-6月也刚好是身高生长的旺季 ， 因为这个时候的日照充足 ， 和身体生长有关的维生素D能够和阳光结合促进钙有效的吸收和发挥作用 ， 而且春天相比夏天更加适合户外活动 ， 跑跑跳跳多了骨骼自然就会发育 。 身体生长发育自然离不开食物的营养补充 ， 在春天吃些什么让孩子能够长高呢 。

----春天张个子好时机 ， 孩子吃什么长得高//---- http:// //

1. 奶制品

奶制品中的钙含量是最高的 ， 最好是早晚都给孩子喝点奶 ， 不过建议是早晨喝牛奶晚上吃完饭来杯酸奶 ， 里面的乳酸不仅助消化而且酸奶中的钙质含量比牛奶还要高一些 。 但是奶喝多了很容易上火导致便秘 ， 所以蔬菜的量也要跟上 ， 这样才能够让孩子营养均衡 。

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