晚上咳嗽，久咳痰多，这样做碗汤，一碗下肚，化痰止咳！速断根食疗呢

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大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。冬春季是小儿咳嗽的高发的期，今天就给的大家分享几个咳嗽食疗方。

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食疗呢，也就是生活中常见的食物，运用不同的搭配方式、烹饪方式去组合发挥起功效的。绿色健康，没有副作用。像体质不好的，还可以慢慢调理好体质，以后就不容易生病。

1、芝麻冰糖水——治夜嗽

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材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

2、香油炒羊肝——治久嗽

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材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。

方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。

功效：润肺止咳。治久咳不止。

3、豆浆饮——润肺宁嗽化痰

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做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

4 ，香菜汤

1 ，先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟

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食疗功效：解表散寒。适用于外感风寒。

我工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗（山楂鸡内金汤）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

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之前说不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况表现给我，就能根据孩子具体体质给到好方子了。

如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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