宝宝睡眠不好，可以巧用小儿推拿来调理宝宝睡眠质量不好

提示您本文原始标题是：宝宝睡眠不好，可以巧用小儿推拿来调理

睡眠，对每一个人来说都十分重要，睡眠质量的好坏将直接影响身体各项机能，当然宝宝也不例外。

很多宝妈会发现，宝宝晚上睡觉时很容易醒，或又是迟迟不肯睡觉。一个好的睡眠对宝宝的成长发育非常重要，而夜里睡眠不好对宝宝的危害特别大。

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宝宝睡眠质量不好，会导致第二天精力不够，白天经常打瞌睡，一到夜间就精神百倍，如此恶性循环，会影响到宝宝的生长发育，也会影响到正规家庭的作息规律。

此外，夜间宝宝醒着，会增加进食，晚上本该是脾胃休息的时候，长期以往会导致脾胃失调。要知道脾胃是生命之本，我们所食的精微尽在脾胃中进行运化，脾胃不好，各种疾病就会找到宝宝。

孩子睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌，导致孩子身材矮小，更会因此感受到自卑，从而造成心理伤害。

由此来看宝宝睡眠不好有诸多危害，这就需要宝妈注意啦，此外宝宝睡眠不好，很可能是因为脾胃虚弱多导致的，对于脾胃虚寒的孩子，可用小儿推拿调理身体。

今天小编就来教您如果使用小儿推拿的方式来调理宝宝的睡眠：

1.清心安神的摩前囟、点印堂、揉神门等。睡前做，能够协助“静气” ，让孩子逐渐平静下来，慢慢进入睡眠状态;睡着后做，能有效提高睡眠质量，特别适合一些胆小、白天受到惊吓、心气虚、晚上容易惊醒的孩子。

2.抚脊

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这个手法非常常见，很多宝妈在抱着宝宝睡觉时会不自觉给宝宝捏脊，因幼儿在生长发育迅速，抚摸脊柱可以达到刺激的作用，其次抚脊是一种安抚动作，能够在心理上宝宝一种安全感，所以在平时可以多做抚脊，既能助眠，又能培养亲子之间的感情。