原创儿媳：我孩子要是长不高，这只能怪我婆婆过度肥胖的话

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孩子的身高问题，一直以来都很受各位家长的关心，我有个朋友，她的身高是163 ，她老公身高179 。但是困扰她的是她婆婆的身高，仅有146 ，很怕将来孩子出生之后，会不会也会很矮。

身高和基因有关系，但是也后天营养也有很大的关系，只需要孩子出生好，多给孩子的补充营养和保持良好的作息，孩子将来的身高不会矮。

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1.时刻关注孩子的身高

正常来说，孩子在3岁之前，是身体发育最快的时候，从4岁开始，每年平均增高5~7厘米。如果发现孩子比同龄人矮非常多，或者出现面黄肌瘦的情况，需要带孩子及时到医院进行检查，因为孩子可能生病了。

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2. 饮食

对于婴幼儿来说，他们身体的各个器官还没有发育完善，这个时候给宝宝喂食需要控制量。最好是让宝宝少吃多餐，也就是没吃吃个七分饱，等宝宝饿了，再给宝宝喂，这样不会对宝宝的胃和消化系统造成太大的伤害。

如果让宝宝长期吃得太饱的话，很容易造成脑疲劳，从而影响到宝宝智力的发育，会呈现出一种智力偏低的情况。而且吃太饱不能够很好的笑话，还会造成肥胖症。过度肥胖的话，会影响到宝宝骨骼的生长，这样就限制了宝宝身高的发育。

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3. 睡眠

影响孩子身高的3大因素，睡眠占了很大的比重。生长激素的分泌主要集中在宝宝入睡之后，一般是从10点开始的，从10点之后，宝宝的生长激素的分泌是白天的5倍左右。所以，早睡早起是有一定道理的。

从凌晨3点之后，生长激素的分娩会开始慢慢下降。最好是让宝宝8点半就开始上床，这样有1个半小时的时间让孩子进行调整。并且要让孩子养成一种习惯，一般来说，只要连续1个月保持10点睡觉的习惯，孩子今后到这个点就会犯困。

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而且睡眠质量很重要，要让孩子进行深度睡眠。可以在睡前让孩子洗个澡，喝一杯牛奶，这样就助于睡眠。还可以让孩子躺在床上阅读书籍，这是一种让孩子放松的方式，也同样有助于孩子进入睡眠状态。

各位家长也最好给孩子树立一个榜样，也早点进行休息，不要每天玩手机玩到深夜，否则孩子会觉得，凭什么要我早睡，你们自己可以玩手机，这样孩子的心理就不平衡了。可能会出现孩子装睡的情况，等你们睡着之后，孩子偷偷躲在被窝里面玩手机，那么，以上的这几天就失去意义了。

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最后，想要了解更多的育儿知识，欢迎关注老梁。

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