刚出生的孩子总是家庭里面的焦点，家长恨不得把什么好的都给孩子，好让孩子健康的成长发育，特别是在喂奶这一方面，很多的妈妈都想自己亲自喂养，可是有的妈妈奶水不足，这就非常的苦恼了，虽然说现在的奶粉也是比较好的，里面呀含有宝宝成长需要的一些营养物质，但是终究没有母乳好，那么怎样才能解决没有奶水这个问题呢？今天我们就来为大家解答一下，让妈妈们可以下奶多而且质量好。

----怎么样下奶多且质量好？新手妈妈要知道这3件事//---- http:// //

下奶多而且质量好的一些方法

1、保持心情愉快

孕妇以及产妇的心情很多时候都是不太稳定的，这个时候就会营养到奶水的产量，因为产妇的心情抑郁，总是想着：“我没有奶水，应该怎么办呀” ，这种想法会让产妇感觉到自卑，心情越来越不好，严重的还会导致抑郁症的发生，对孩子和自己的身体都是不好的，心情不好会影响到体内激素的分泌，没有足够的激素刺激奶水自然就不会多，而且质量也不是很好。刚生产完的妈妈们还是要尽量保持愉快的心情，这样自己的孩子才会有足够的奶水喝，孩子才会健康的成长。

----怎么样下奶多且质量好？新手妈妈要知道这3件事//---- http:// //