补维C补胡萝卜素,预防感冒还保护视力,这种辅食宝宝要多吃
文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间 , 让辅食成为爱的方式 。
参考月龄:7个月以上
胡萝卜橘子泥
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7个月左右 , 宝宝开始萌出乳牙了 , 这个时期的宝宝靠舌头和刚萌出的牙齿咀嚼食物 , 可以给宝宝添加那些质地稍厚的泥糊类辅食 。
宝宝的味觉比成人更加敏锐 , 许多宝宝对于味道较重的胡萝卜难以接受 , 所以可以将胡萝卜和其它食物相结合 , 以弱化胡萝卜的味道 。 今天这款辅食特别添加了维生素C含量超丰富的橘子 , 有了天然的果香味 , 搭配对视力发育特别好的胡萝卜 , 是一道味道很棒的蔬果泥 。
食材Ingredients
橘子60克
胡萝卜50克
(本食材用量只代表制作量 , 不代表宝宝添加量)
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步骤Steps
1、胡萝卜切成小丁 。
胡萝卜中所含的营养素很全面 , 有大家熟知的能转化为维生素A的胡萝卜素 , 不仅对视力很好 , 对预防感冒也很有好处 , 有研究发现 , 体内胡萝卜素不足时 , 呼吸器官比如支气管的粘膜会变得比较脆弱 , 容易罹患感冒 。
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