补维C补胡萝卜素，预防感冒还保护视力，这种辅食宝宝要多吃文/福林妈咪爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：7个月以上

胡萝卜橘子泥

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7个月左右，宝宝开始萌出乳牙了，这个时期的宝宝靠舌头和刚萌出的牙齿咀嚼食物，可以给宝宝添加那些质地稍厚的泥糊类辅食。

宝宝的味觉比成人更加敏锐，许多宝宝对于味道较重的胡萝卜难以接受，所以可以将胡萝卜和其它食物相结合，以弱化胡萝卜的味道。今天这款辅食特别添加了维生素C含量超丰富的橘子，有了天然的果香味，搭配对视力发育特别好的胡萝卜，是一道味道很棒的蔬果泥。

食材Ingredients

橘子60克

胡萝卜50克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、胡萝卜切成小丁。

胡萝卜中所含的营养素很全面，有大家熟知的能转化为维生素A的胡萝卜素，不仅对视力很好，对预防感冒也很有好处，有研究发现，体内胡萝卜素不足时，呼吸器官比如支气管的粘膜会变得比较脆弱，容易罹患感冒。

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