导语：还在为添加辅食发愁？把握四个原则 ， 没你想的那么难

随着宝宝一天天地长大 ， 消化吸收能力也在慢慢提高 ， 到了五六个月时 ， 光靠母乳已经无法满足宝宝成长发育的需要了 ， 所以就需要慢慢添加辅食 。 中国营养学会在《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出：“婴儿在满 6 月龄后应尽早添加辅食” 。 可是添加辅食该怎么做呢？这个问题也会让新手爸妈非常困扰 ， 其实只要把握住这四个原则即可 ， 也并没有你想象的那么难 。

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一、添加辅食的信号

虽然说给宝宝添加辅食的最佳时期为4～6个月左右 ， 但是也还是要根据宝宝身体成长发育情况来决定 ， 如果发现宝宝对大人的食物很感兴趣 ， 当大人吃饭的时候 ， 宝宝也跟着要吃；宝宝可以维持坐着的姿势 ， 并且牢牢的稳定控制住头部；以及给宝宝嘴巴里放食物 ， 宝宝不会再用舌头顶出来甚至可以吞咽时 ， 这就说明宝宝已经做好了添加辅食的准备 。

添加辅食最好开始于4个月之后 ， 但是最好也不要晚于6个月时 ， 如果是过敏宝宝最好6个月左右开始吃辅食 。

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